Además de hacer un plan de tus actividades y darte tiempo para ti desde casa, la mañana revelará qué tanto descansaste y cómo eso impactará en todos tus planes
Ciudad de México, 21 de febrero de 2023.— Seguro te ha pasado que al cerrar un día sientes que no conseguiste todo lo que te habías propuesto. Y siendo objetivos, algunas veces no toda la responsabilidad está en ti: también están esos detalles que poco a poco nos hacen perder la cabeza y el rumbo. Pero debes estar consciente de que sí hay aspectos que puedes controlar, y uno de ellos es lo que pasa en las mañanas.
Ese momento después de salir de la cama tiene mucho más impacto del que pensabas en todo lo que hacemos el resto del día. No solo se trata de ser hiperproductivo desde que suena el despertador o luego de meterte a la ducha, sino de ver con otros ojos lo que pasa en tus mañanas para lograr un cambio.
Por ejemplo, haz este ejercicio de responderte unas preguntas simples: ¿cómo te sentiste hoy por la mañana? ¿Realmente estabas listo para lograr toda tu agenda? Si no estuviste 100 por ciento seguro de darnos un sí, tranquilo, a muchos les pasa, pero es hora de cambiarlo con algo muy simple: tu descanso.
Tener un descanso reparador y la calidad adecuada del sueño es básico para que en la mañana todo sea distinto. Por supuesto aquí influyen todos esos consejos que los especialistas nos han dado para pasar mejores noches, pero nada de eso funcionará sin un verdadero aliado del descanso, el colchón, que se vuelve nuestro mejor truco para de verdad tener otro mood en cada inicio de nuestros días.
Merrill Mitler es un experto en sueño y neurocientífico de los National Institutes of Health de Estados Unidos, y apunta que después de un buen descanso, tienes la oportunidad de despertar con mayor claridad en tu mente, lo que te permitirá crear la mañana ideal para ti con las mejores condiciones para hacerlo.
Para conseguir esto, nos acercamos a un experto en descanso: Luuna. Seguro ya conoces esta marca mexicana de colchones y productos para el descanso como almohadas o blancos, que se preocupan verdaderamente por que despiertes mejor. Ellos han innovado en materiales, tecnologías y hasta el trato con cada cliente para cumplir su promesa: hacer que te relajes, descanses y cada mañana despiertes mejor.
Cuando no duermes bien, se nota: el día se hace más pesado, te cuesta concentrarte y es probable que hasta tú luzcas agotado. Por eso debes ver qué pasa en tus mañanas: además de tener pensamientos positivos, dedicarte un tiempo, comer superrico e hidratarte, hay que aceptar si realmente descansaste. Ese es el truco para que conquistes tu día y brilles como más te guste.
Aprovecha que Luuna tiene una diversa oferta en colchones: desde el que ha sido evaluado como el mejor de México; el que se adapta a tu cuerpo, o el que garantiza una larga vida al colchón. Además, Luuna te permite usar por 100 noches sus productos para que te convenzas de su calidad, con la opción de devolverlos y recibir el monto total pagado. Así no tienes excusas para seguir durmiendo mal o tener una mala mañana.
Recuerda, la próxima vez que al final de tu día sientas que no conseguiste todos tus objetivos, ahora tendrás una respuesta: tu mañana. Ponle más atención a esos primeros momentos del día, reconoce si descansaste y haz el cambio que necesites para estar mejor.
Fotografía: Luuna
