La marca de enseres menores de confianza por las familias mexicanas, Koblenz, en alianza con la reconocida chef Natalia Delgado nos comparten tres recetas fáciles de preparar y supersaludables
Ciudad de México, 24 de marzo de 2023.— Sin duda llevar una vida sana acompañada de alimentos ricos en nutrientes ayudará al sistema inmune a reforzar y combatir enfermedades.
Realizar un mix de frutas, verduras y otros ingredientes es una gran opción; para esta temporada de primavera, donde el calor va en aumento, preparar una bebida refrescante como son los smoothies es algo que hasta el más pequeño de la familia agradecerá.
La marca de enseres menores de confianza por las familias mexicanas, Koblenz, en alianza con la reconocida chef Natalia Delgado nos comparten tres recetas fáciles de preparar y supersaludables.
Jugó de manzana y betabel antioxidante
Ingredientes
2 manzanas gala
1 pieza de betabel
3 varas de apio orgánico
1 ramito de perejil
1 pieza de jengibre fresco pelado (5 cm)
Procedimiento
Corta las manzanas en cuartos, corta el betabel en trozos medianos, lava y desinfecta el apio y perejil, pasa los ingredientes por el extractor de jugos Koblenz, procesa el jengibre al final (recuerda que debe ser un trozo pequeño ya que de lo contrario podría amargar), sirve en un vaso y disfruta.
Piña colada Smoothie
Ingredientes
¼ de taza de piña congelada
Un plátano congelado en trozos
2 tazas de leche de coco
Un puño de espinacas baby
Una cucharada de semillas de linaza
Para servir
Rebanadas de piña
Hojas de piña
Preparación
Coloca la leche de coco en tu licuadora Easy Touch, agrega la piña congelada, plátano, espinacas y semillas de linaza, procesa por dos minutos. Como recomendación, las frutas deben estar congeladas para lograr la consistencia deseada. Sirve en un vaso con una rebanada de piña y una hoja de piña fresca.
Tónico de cítricos boost
Ingredientes
2 toronjas
2 naranjas
Un limón eureka
Una pieza de cúrcuma fresca o en polvo
Un pedacito de jengibre fresco
Una cucharada de miel de agave
Hielo
Romero fresco
Procedimiento
Corta las naranjas, toronjas y limón en mitades, extrae el jugo en el exprimidor de cítricos. Pasa el jengibre y la raíz de cúrcuma por el extractor de jugos, mezcla con el jugo, agrega la miel de agave y mezcla, sirve en un vaso con hielo y romero fresco.
Estas tres opciones son perfectas para iniciar el día y llenar nuestro cuerpo de vitalidad, sumando a que gracias a sus ingredientes naturales aportan las vitaminas y minerales que hacen la combinación perfecta para reforzar las defensas.
Existen mitos que hablan sobre que por las tardes ya no favorece al sistema inmune el consumo de estos jugos, sin embargo, es importante seguir nutriendo al cuerpo, estas opciones se pueden convertir en el complemento de las comidas con solo agregar agua y endulzar con miel de agave orgánica.
Fotografías: Koblenz
